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  • Véronique Yven - Altera

VOUS AVEZ DIT HEUREUX ?? L’éveil en 8 points


VOUS AVEZ DIT HEUREUX ??

L’éveil en 8 points

L’éveil un mot à toutes les sauces !!! Largement utilisé.

Quelle est l’authentique valeur spirituelle attachée à ce mot ???


L’Éveil ou la Narcose

Se libérer de ses attachements et de ses illusions, et ainsi, comprendre la vérité innée de toutes choses.


Le Chemin Octuple enseigne à ses disciples et énonce qu'en suivant cette voie, ils pourraient mettre un terme à leurs souffrances.

Les 4 vérités

1. Comprendre la souffrance

2. Voir les causes de la souffrance

3. Déraciner cette souffrance

4. Comment s’y prendre ?


1. La Vue Ou Vision Juste – La compréhension juste

Ce que l'on appelle "vues” sont en réalité un ensemble de croyances, d'associations mentales et de doctrines internes qui représente notre vision de la vie, et qui nous conditionne face à nos décisions, nos aspirations et nos actes.

Cette vision juste débute généralement par une compréhension intellectuelle des Quatre Nobles Vérités, puis se pratique concrètement en commençant par "voir" dans nos vies l’insatisfaction, l’impermanence et de la vacuité de toute chose.

Dans le Zen, au travers de la pratique de la méditation, les vues justes, c'est-à-dire celles qui reposent sur la véritable nature des choses apparaissent naturellement et avec le temps, remplacent nos vues erronées qui proviennent d'une vision de la réalité déformée par le désir, l'aversion et l'illusion.

Rien n'est plus responsable de la souffrance et de l'attachement que les vues erronées, et qui rien n'est plus générateur d'états profitables et de bonheur que les vues justes.

2. La Pensée Ou L’intention Juste

La pensée juste, c'est une pensée non conditionnée, libre, dépouillée d'avidité, de jalousie, de colère, de haine et de cruauté.

Libre de désir, remplie de générosité, de bienveillance et de compassion.

C’est cette intention qui détermine si nos paroles et nos actions vont engendrer du bon ou du mauvais Karma.

C’est donc une pensée qui se veut être l’expression du cœur, de la compassion, de la bienveillance.

3. La Parole Ou Discours Juste - VRAI

Parler vrai en étant honnête avec soi et avec les autres. La parole est une chose avec laquelle nous sommes engagés presque à tout moment s'abstenir de dire des mensonges, éviter de calomnier, éviter de parler de façon haineuse ou injurieuse, éviter de parler de façon grossière, éviter les paroles frivoles ou le bavardage futile.

La parole juste, nous permet de nous exprimer d’une manière noble, vraie et authentique et s'avère être créatrice d'harmonie.

4. L'action Juste

L'action juste, bien que directement liée à l'intention juste et à la parole juste, nous fait agir dans le respect de l'autre et de soi-même, en évitant de créer de la souffrance tant pour soi que pour l'autre.

3 respects importants : respecter le vie (observer), respecter la propriété d’autrui (ne pas faire aux autres ce que l’on n’aimerait pas qu’on nous fasse) et respect dans sa vie de couple (engagement vis-à-vis de la personne).

L'action juste est en parfaite harmonie avec le moment présent, ici et maintenant, et s’exécute sans égo, dans le non-attachement le plus complet sans que personne ne s’approprie son accomplissement ou ses résultats.

Traditionnellement l'action juste, représente les préceptes de base s'abstenir de voler, s'abstenir de mentir, s'abstenir d'une conduite sexuelle illégitime et s'abstenir d'intoxicants (drogues,) ETC…

5. Les Moyens D’existence Justes

Gagner sa vie avec droiture, sans avoir recours à des activités illégales et infâmes. Notre travail ne doit pas provenir d'activités basées sur la souffrance d'autres.

6. L'effort Juste

L'effort juste, c'est d'abord et avant tout l’effort de travailler sur soi-même.

Chaque instant, chaque action doit être considérée comme une voie de réalisation de soi, favorable à l'Éveil.

Il est très important de rester vigilant, car si nos efforts sont faits égoïstement, avec le but d'atteindre un résultat pour soi-même, la pratique risque de se transformer en une sorte de quête de profit, ce qui sera l’opposé de la libération.

7. L'attention Ou La Conscience Juste

La lumière, voir ce qui nous arrive en silence.

L'attention juste, également appelée 'pleine conscience', consiste à être pleinement vigilant, pleinement présent, ici et maintenant, et non pas perdu dans des rêveries, dans l’anticipation ou l’inquiétude, dans le passé ou dans le futur.

L'attention juste c’est la juste prise de conscience des choses et de soi, de son corps, de ses émotions, de ses pensées, mais aussi des autres, de tout ce qui nous entoure. Être pleinement conscient, pleinement présent, c'est cesser de juger, cesser de faire des catégories et cesser de s'attacher à ses propres opinions.

L'attention juste sur le moment présent apporte une grande satisfaction car l'esprit perd son attachement et cesse son désir d'avoir.

8. La Concentration Ou La Méditation Juste

La concentration juste est le plus important de tous les aspects énoncés dans le chemin octuple noble puisque sans la pratique de la méditation, le Zen devient une sorte de jonglerie intellectuelle sans profondeur.

La méditation juste se caractérise, entre autres, par l’abandon des trois poisons qui sont l'ignorance, l'avidité et la colère, puis, de tous les états néfastes.

La concentration juste se pratique par :

- un retour à l'instant présent,

- un détachement face au mental et aux pensées,

- l'abandon de la conscience personnelle.


Entraînement de l’Esprit dans nos domaines quotidiens

1. Comportements (parole, action et moyens justes)

2. Méditation (effort, attention et concentration)

3. Sagesse (pensée, comportements et compréhension/vue justes)


http://www.bouddhisme-zen.com/principes-bouddhistes/octuple-sentier.html

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